Class
クラス紹介
それぞれの目標やレベルに合わせてクラスを選ぶことができます。
初心者も経験者もベーシックから丁寧にレッスンしています。
Hula
楽しくバランスよくフラを学ぶ
健康・ダイエット・リフレッシュ 始めるキッカケは様々です。
- 少人数制のグループレッスン
- 丁寧なベーシックレッスン
- プイリ・ウリウリ・イプ・イリイリなどの楽器のフラ
- 古典フラ・現代フラをバランスよくレッスン
- レベルや目標に合わせてクラス分け
スケジュールと料金はコチラ
Keiki
楽しくフラを学ぶ！キッズ用フラ
素敵なフラ仲間ができます。
小学生以下
- 動くのが苦手な子にも、じっくり丁寧にレッスン
- 簡単なものから少しずつハワイ語も学べる
- 楽器を使って踊るフラ
- 衣装や髪飾りをみんなで手作り
就学前の幼児
- 楽しみながらフラのリズムやハワイ語が学べる
- ウクレレの音楽に合わせて歌ったり、体を動かす練習
- 音楽やゲームを通してハワイ語が学べる
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Maternity
体重管理だけじゃない、安産へのプログラム！
マタニティフラを気軽に楽しもう♪
マタニティフィットネスを学び、JMA認定マタニティヨガインストラクター＆ベビーヨガ資格取得した講師が指導します。
マタニティフラのメリット
- 腰痛、肩こり、手足の冷えなども解消
- 有酸素運動でエネルギーを消費して体重コントロール
- 骨盤周辺などを鍛え、安産できる体をつくる
- 妊娠中～産後の体力アップ
マタニティフラをする条件
- 正常妊娠と医師に診断され方、医師の了解を得た方
- 妊娠１４週～初産の場合分娩直前まで、
経産婦の場合３７週～３８週で終了
※自己の責任において健康状態に留意し、レッスンにご参加ください。
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